Controle la Diabetes

 

Hoy te proporcionaré información que te ayudará a 

controlar el azúcar en la sangre, y además a bajar de 

peso si lo requieres. 

El nopal es un cactus que se encuentra de manera natural 

en Sudamérica, México y Arizona. Esta verdura contiene 

mucha fibra, calcio y vitaminas cuya combinación resulta 

particularmente beneficiosa para la salud. Su capacidad 

para disminuir tanto los niveles de glucosa como de 

triglicéridos y colesterol en la sangre, ha hecho a este 

cactus muy popular entre quienes sufren de diabetes o
se encuentran en riesgo de padecerla, dicha cualidad
ha sido bien documentada en diferentes estudios. 

En México ha sido utilizado de manera medicinal desde
tiempos antiguos, pues el 30% de fibra soluble que
contiene disminuye la absorción de glucosa, es decir
la velocidad con la cual los azúcares llegan al
orrente sanguíneo. 

Lo cual permite tener niveles de glucemia más estables
generando bienestar. Además esta fibra también absorbe
la grasa a nivel intestinal. 

Pero ¿cómo consumirlo si se tiene diabetes? 

De tal manera que es conveniente realizar variaciones
para que podamos mantener el hábito sin que
resulte aburrido.

Afortunadamente el nopal es muy versátil y puede
ser incluido en diferentes platillos y ensaladas.
Aunque si de cocinarlos se trata,
lo mejor es que sean asados.  

Antes de que continúe, lo invito a ver el siguiente video:

También hay quienes prefieren consumirlo como jugo,
lo cual ha resultado en una serie de combinaciones
distintas. Una de ellas incluye media taza de nopal,
la mitad de un pepino cortado en trozos pequeños
y pelado, un vaso de jugo de limón, una taza de agua
y si se desea, un poco de hielo.

Además de ser refrescante esta bebida
tiene otras ventajas como lo son un alto consumo de
viamina C, E, A, calcio y quercitina. Por otro lado hay
quienes prefieren combinarlo con jugos de fruta como
aranja, toronja o piña, sin embargo la receta anterior,
tiene menos azúcar, lo cual definitivamente es mejor
si queremos maximizar los beneficios de la
consumición de nopal.

Otra opción es tomar un nopal mediano
muy fresco, un vaso de agua, una rama de perejil y
licuarlo.
Luego añadir una cucharada de semillas de chía, ya que
están llenas de antioxidantes, tienen aceites omega 3 
y un alto contenido de fibra y proteína.

Finalmente, es necesario recordar que aunque este
cactus sea un gran aliado para controlar los niveles
de glucosa en sangre, si realmente se desea controlar
a diabetes es necesario realizar diversos cambios en la
alimentación. Así como seguir un programa de ejercicio.

En todo caso lo mejor es consultar a un médico para
realizar chequeos regulares y si se presenta una crisis.

Desafortunadamente,  la diabetes no es curable,
sólo tratable y esto significa que la salud a largo plazo
dependerá de los hábitos desarrollados. 

 

Por ahora solamente le he agregado al principio, los
ingredientes para que usted se prepare un licuado
Extraordinario para Controlar el Azúcar y Bajar de peso si
lo requiere, agregando a su licuado Lactosuero de Lebasi.  

Lo primero que hay que comprender es que es necesario
tomarlo regularmente. No es una solución de una sola
toma, sin embargo, desde la primera toma usted podrá
sentir la diferencia en su organismo.

Además en esta contingencia por el covid 19,
el Lactosuero de Lebasi, reforzará sus
Sistema Inmune de manera increíble. 

Son mis mejores deseos de que esta muy breve
información, le motive lo suficiente como para tomar
cotidianamente su licuado con Lactosuero de Lebasi,
y Logre Disfrutar de Salud y de Bienestar. 

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